انتخاب یک بالش مناسب

برای اینکه بتوانید یک بالش خوب برای خواب خود داشته باشید، حتماً به این نکته توجه کنید که این بالش نباید خیلی سفت و یا خیلی نرم باشد. یک بالش مناسب آن است که انحنای گردن و سر شمارا در حالت طبیعی حفظ کند. اگر از یک بالش سفت استفاده کنید به‌مرور دچار گردن درد می‌شوید. همچنین یک بالش خیلی نرم هم مضرات خاص خودش را دارد. نکته بعدی ارتفاع بالش شما است. اگر بالش شما خیلی کم ارتفاع باشد و سر شما از راستای گردنتان پایین‌تر قرار بگیرد و یا ارتفاع زیاد بالش سبب شود که سر شما بالاتر از گردن قرار بگیرد تمام این موارد سبب گردن دردهای شدید می‌شود. پس انتخاب یک بالش و لحاف مناسب رابطه مستقیمی با سلامتی شما دارد. همچنین برای الیاف پرکننده بالش نیز می‌توانید از الیاف طبیعی مانند پر مرغ و یا پنبه استفاده کنید. این نکته برای استفاده از بالش را در نظر بگیرید که عمر مفید بالش‌های با الیاف طبیعی شش ماه تا نهایت یک سال می‌باشد. پس حتماً هر شش ماه تا یک سال آن‌ها را تعویض کنید. البته الیاف صنعتی نیز جدید به بازار آمده‌اند که از انواع پلی‌استرها ساخته‌شده‌اند؛ که عمر مفید کمی بیشتر دارند. سایر الیاف دیگری که با آن بالش‌ها را می‌توان پر کرد پشم‌شیشه می‌باشد. البته در انتخاب این بالش برای نوزادان دقت کنید.

http://bernshop.net/بالش-لحاف-مناسب/